feromen: "ale przemiana materii się zmieni (mam nadzieję) i wtedy bedę miał lepsze predyspozycje do zgubienia brzuszka" - przemiana materii może się conajwyżej zepsuć (organizm przejdzie w tryb obronny przed śmiercią głodową), co najwyżej zaowocuje ponownym otłuszczeniem. Poczytaj o diecie tłuszczowej podwieszonej na górze działu - wiele [...]
[...] objętość i/lub intensywność i wynikające z tego napięcie i przeciążenia. Najlepiej to iść do fizjoterapeuty, szczególnie do takiego który ma doświadczenie z biegaczami i wtedy oceni co się dzieje, co jest przyczyną i jak sobie z tym radzić. Czasem wystarczy rozciąganie, rolowanie i ćwiczenia wzmacniające żeby pozbyć się bólu. U mnie ból kolan [...]
[...] prostopadle do innych zębów a reszta która jest jest tak dziurawa ze za niedługo sama powypada... Może to zesikiwanie się potraktowali jako jakąś chorobe nerek/układu moczowego i wtedy o odwołanie bedzie ciężko, a czy zmienią i ewentualnie czy mogli by to potraktowac jako chorobę która można wyleczyć to zależy od tego co mu napisali dając kat. D
[...] nie ma). Może być ciężko,nie ma co ukrywać,bo zwłaszcza moczenie wg tabeli jest ujęte w stanie psychicznym(wyżej opisane masz jak należy rozumieć ten punkt) Jak nie wyjdzie ma jeszcze okazje odwołać się do WSzW,jeśli i to nic nie da to wtedy podjąć leczenie i ewentualnie próbować w przyszłości Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-18 15:01:56
Moja rada: zastanow sie kim chcesz byc: trojboista (jezeli tak to czytaj rady trojboistow a wtedy idz se do dzialu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i nie zawracaj nam glowy swoimi problemami) lub przypakowanym i ladnie wygladajacym (jezeli tak to nie rob sily tylko masa a potem rzezba) Co do tego artykulu ktory tu zacytowales to waidomo ze [...]
[...] mocno kontrolować . Samopoczucie raczej ok jak mam estro zbyt wysoko to dopada mnie senność w południe jak znów za nisko to samopoczucie mega super ( najlepsze ) ale wtedy jestem jak baba i płacze oglądajac bajki z dziećmi HAHAHAH . Z formy jestem zadowolony , samopoczucie i wszystko raczej ok tylko te badania i kontrola mnie trochę [...]
nie wiem zrobie tak jak ty mówiłes dałem ta warzywa bosie boje ze nie schudne na tamtych wakacjach schudłem tak ze mi bylo krate widac a nie liczyłem wtedy co jem wiem ze jdałem tak rano płatki owsiane nie wiem ile i cały talerz mleka póznej jedna kromka z tunczykiem w wodzie i pomdior póznej było przed siłowni oliwa z oliwki łtzka mała paltki [...]
paulo! Łączę się w bólu. Dziś w nocy znów miałam. Dla mnie najgorszy jest ból nie tyle w karku co w głowie. i pulsowanie. Mogę spać tylko na wznak a wtedy nie mogę zasnąć. Natomiast jak wstałam to minęło zupełnie i dziś się czuję doskonale. Jutro wyjeżdżam za granicę i mam nadzieję, że jakoś przetrwam podróż samochodem i dość długie [...]
HCG 2x już poszło 2.5tys jutro trzeci i tak co 3 dni planuje 20 tys wbić i wczoraj zjadłem pół tego zamiennika i teraz za tydzień drugie pół? Czy ktoś poleca inne dawkowanie ? Tak miała wyglądać wypowiedź Oki zjem za 10 dni i po jakim czasie jakie badania teraz ? Bo już hcg też będzie skończone wtedy
[...] obserwować co się dzieje z Twoim ciałem. Jeżeli po 2 tygodniach waga stoi, to dokładasz kolejne 500kcal. Może być też tak, że waga pójdzie ale będzie to tkanka tłuszczowa, wtedy robisz korekty w diecie, czyli obcinasz węgle a dodajesz białka i/lub tłuszczy. I znowu obserwujesz. Dopracowanie diety właściwej dla siebie to jest proces na kilka [...]
[...] Nie chcesz jeść i chcesz magiczny środek na mase? Co to za gadanie ,że jesz solidnie? Znając życie to jem to co ty w cały dzień na jeden posiłek. Policz ile kcal jesz to wtedy pogadamy. Nie ma czegoś takiego ,że złapiesz 10kg a potem zaczniesz ćwiczyć. Złapiesz 10kg tłuszczu to będzie ci trudniej ćwiczyć, będziesz mniej zdrowy, sylwetka się [...]
[...] bf jednak trochę siedzi, mimo że jesteś szczupły to przez małą ilość mięśni mimo, że tego nie widać jak jesteś ubrany to tego tłuszczu trochę siedzi, zredukujesz do końca i wtedy sobie wejdziesz na dodatni bilans budując dobrej jakości masę, a tak poza pytaniami to warto podkreślić, że masz fajną budowę ciałą do sportów sylwetkowych - szeroka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to czy kanapka posmarowana czy nie, to mniejsza. Ja się o tę wagę niepokoję i czekam aż ktoś odpowie i nic :<. A co do smarowania chleba to mogę smarować żółtkiem z ugotowanego jajka, a białko zjeść sobie do śniadania. Miałbym wtedy na śniadanie 3 jajka+jedno białko a na 2 śniadanie chleb, mięso, żółtko jajka, ogór i mozarella czasem :P
czy to działa?? i **** ze dziala, po estrze estrogenu tez wiekszosc by stweirdzila ze dziala na **** komu taka informacja ? ma byc mix 4 estrow wtedy mozna mowic ze to ma cokolwiek wspolnego z produktem, a ty co zadowolisz sie np 100mg propa (co byloby za***iste i tak)
[...] , bóle głowy i żołądka, ogólne zatrucie taka ilośćią toksyn - ze nawet sam wygląd takiego czlowieka jest niezdrowy. Pamiętam jeszcze z uczelni te niemiłe tematy, bałem sie wtedy jeśc cokolwiek najbardziej mięso i niemyte warzywa i owoce, jednak nie popadajmy w psychozę i zyjmy normalnie. Jak juz kolega pisał - ktoś kto nie jest pewien własnego [...]
[...] się do poprawy. Już na pierwszych zdjęciach widać, że przed autorem wiele pracy. Ale to były tylko 2 zdjęcia więc logiczne jest, by poczekać jakiś czas na resztę zdjęć, a wtedy definitywnie oceniać. Zresztą sami wiecie, że można oceniać różnie w sensie- kulturalnie i chamsko. Co innego powyższe wypowiedzi, po pewnym czasie jaki autor miał na [...]
Ja nie powiedzialem, ze to syf. Powiedzialem tylko, ze ten przyklad o niczym nie swiadczy. I zapytalem sie o co generalnie chodzi w KS. Odpowiedz na to pytanko mnie interesuje, bo wtedy bede mogl ocenic, ile dla mnie jest warte KS.
czyli uwazacie ze lepiej obciąc 5? tylko ze wtedy nastepuje głowny wzrost..ehh.. co do maxów - zobacze jak mi sie ćwiczy i ewentualnie nieco odejme kg...postaram sie to wyczuć, bo juz na ponowne mierzenie nie mam czasu...
[...] W sumie to wszystko nie ma solidnych podstaw naukowych, oparte jest na pewnych oszacowaniach autorów książek, praktycznych doświadczeniach, czasem na podstawie badań i wtedy jest bardziej wiarygodne - np: plan CKD z The ketogenic diet, tyle, że te badania niezupełnie naśladują rzeczywistą sytuację, często są krótkoterminowe co nie pozwala [...]
wielkie dzięki za rady mam jeszcze dwa ostatnie pytania 1. czy na tym zdjęciu co wrzuciłem dużo fatu jest? 2.dieta jest ok masz racje warzywami można się zapchać i jesteś pełen a co z wieczorami ?? gdy zostaje samo białko i tłuszcze wtedy mnie naprawde doskwiera głód i to już jest ten prawdziwy nie psychiczny bo czuje ssanie